对很多年轻的女性来说，或者是一些正在青春期的女性来说，痛经对她们就是家常便饭。因为经期的到来时一定会带来一定的疼痛。但是医学上对于一些正常产生的痛经都认为是生理性的痛经，而不是病理性的痛经。但是，不管是生理性的还是病理性的，都有一些能够起到缓解作用的方法，对痛经进行一定的缓解。那么，缓解痛经的方法有哪些呢？

　　杭州红房子医院的专家指出，以下方法可以帮助女性在一定程度缓解痛经的症状：

　　◎吃素：素食一直是一个医学上比较关注的问题，因为素食虽然能够充分的补充身体的纤维素，但是身体也会随之缺乏大量的蛋白质以及脂肪。如果长时间的素食就会使得身体消瘦以及缺乏必要的营养。

　　◎泡澡：对于痛经的女性来说，泡澡对缓解疼痛是有一定的帮助，因为泡澡的过程中可以有效地缓解身体的血液以及疼痛的感受。对于痛经来说是一种帮助。但是泡澡的时候一定要注意水源的干净，因为月经期间泡澡会增加感染的几率。

　　◎保暖：身体如果足够暖和，都能够很好的缓解疼痛的发生，因为疼痛的出现本来就会使得身体发热，而出现觉得周围的温度下降的情况。所以，如果有条件的女性可以使用热水袋或者是暖气来帮助身体保暖。尤其是在时下炎热的夏季，女性在平时切莫过度贪凉，长时间处于空调环境中，很容易造成寒气侵体，加重痛经症状。

　　健康提醒：很多女性都会感叹做女人不容易，每个月都会来月经，并伴随着难以忍受的痛经症状，其实只要养成良好的生活习惯，平时注意护理，是可以有效的减轻痛经症状的，而当女性频繁的出现严重的痛经症状时，一定要及时的就医诊治，警惕妇科疾病的可能。如果您还有任何疑问，可以点击咨询，在线专家将会耐心的为您解答。

编辑：zch