ua女性健康网：怎么预防月经不调？月经不调已经成为现代女性常见的一种妇科疾病了。它主要体现在月经周期和经量异常，或是经前和经期中腹痛难忍以及全身症状病因。月经不调对生活照成极大的不便，但月经不调也与生活调理息息相关，如果女性在平时生活中注意护理则可预防月经不调。那么，怎么预防月经不调呢？

　　柳莲（到诊患者，化名）最近几个月的月经一直很不规律，月经量也时多时少，到医院经过一番详细的检查后，医生说韩女士的月经不调是由于作息不规律而引起的，建议其接受杭州红房子的绿色综合疗法的治疗。杭州红房子医院的赵医师提醒，长时间的月经不调对女性的影响很大，日常生活中要多加注意，做好以下预防措施

　　1、经期严禁洗头：经期期间女性抵抗力较弱，洗头容易感冒，因此严禁洗头。但是现代发明了吹风机，一定要将头发吹干才能出门或睡觉。

　　2、注意保暖：经期要注意身体保暖，也不可吃生冷食物。勿食酸醋以及螃蟹、田螺等凉性食物。以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

　　3、勿提重物：提重物会会导致下腹用力，会引起经血过多或延长，也不能做剧烈运动哟！但做适度的运动可让血液循环，阻止水分的滞留，更可以促使脑内分泌脑内咖！

　　4、养成良好的生活习惯：要想月经顺畅在平时的生活习惯中需做到禁烟禁酒禁咖啡。

　　温馨提示：杭州红房子采用“绿色综合疗法”康复女性月经不调各种症状，让您轻松做女人。您可以通过点击下面的绿绿框框来了解此项技术，任何问题都可以咨询我们的在线专家，在没有疑问的情况下，及早到医院进行治疗。早日摆脱病情。