杭州红房子妇科医院专家表示：初潮，是少女进入青春期最的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。初潮少女的自我保健意识很重要。  （推荐阅读：青春期少女如何进行乳房保健）

　　排名较好，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

　　第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

　　第三，经期应经常清洗外阴，避免手yin，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6。9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手yin有关。

　　第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

　　第五，注意休息，充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。

　　第六，避免接触冷水，注意保暖，好不参加游泳等。

　　杭州红房子医院推行一人一诊室的诊疗制度，全部尊重患者隐私。为了更好的服务了女性朋友，率先开展以“亲情服务温馨化、全程导诊便捷化、就诊治疗私密化，预约就诊网络化、质量管理规范化、就医环境舒适化”为主题的人性化贴心服务，不断提升服务品质，为女性朋友们提供着全新就医空间！

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