更年期主要有两种症状，一类与内分泌变化有关，称为更年期特殊症状，还有一种属于心理或精神方面的症状，也叫做非特殊性的症状，理饮食也是帮助她们平稳度过更年期的另一样“法宝”。下面，杭州红房子医院专家具体解析：更年期女性在饮食上要注意什么？

　　更年期主要有两种症状，一类与内分泌变化有关，称为更年期特殊症状，它的主要的表现为月经紊乱、性欲减退、记忆力下降、感知觉迟钝、还有动作缓慢以及潮热、以及多汗、和心悸等血管舒缩功能不稳定的表现，虽然如此，但是，这些症状用性激素治疗可以改善;

　　还有一种属于心理或精神方面的症状，也叫做非特殊性的症状，表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁、絮叨多语、好争吵、注意力不易集中、易激惹等等。这些症状与本人的个性和环境有一定的关系，用性激素治疗不一定有效。

　　根据我们中医的理论，下面的这些食物可以帮助更年期妇女改善不良的精神和心理状态，并且还能起到养心的作用。

　　百合是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。适用于有虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，另外在《日华子本草》称其具有安心、安胆、养五脏的功效。

　　还有一种是莲子，因为莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。并且在《本草纲目》中说“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目”，可以治疗女性在更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦等。

　　桑葚有“滋阴补肾、充血液、息虚风、清虚火”的作用。所以当女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，可以通过吃这个来进行调理。

　　浙江哪家妇产医院好，杭州红房子医院采用专病专治的方法治疗妇科疾病.在这里治疗时,妇科医师会根据个人的具体病情制定相应的诊疗方案,了每个患者都能够在这里得到最安全有效的诊疗.自在建院以来,不断地挑战自我兼收并蓄,以诚信造就了杭城女性的信赖,以实力赢得了着名度和美誉度的双丰收,成为了杭州好的妇科医院。

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