月经痛经怎么办
许多女性朋友对痛经都不会陌生，每月的那几天烦躁不安，心烦易怒，像随时都会喷发的火山。新时代的女性，已是半边天，和男人一样承载着工作和家庭的重荷，做女人难，做痛经的女人更难，也只有懂得呵护和关心自己，才能让美丽的健康之花常开不败。杭州红房子医院专家解析：月经痛经怎么办？
经分原发性痛经和继发性痛经两种，女性最常见的就是原发性痛经，它在初潮后就开始，一般在未婚未育的年轻女性上多见。而许多女性朋友对痛经不以为然，认为有些许疼痛是正常现象，不诊治，忽略病情的严重性，结果往往会除了忍受难以言表的痛苦，更损害了自己的身体健康。
不少痛经的患者一般都是喝红糖水，用暖水袋热敷，但若没有分清自己的痛经是热痛还是寒痛，往往会加剧痛感。痛经的患者要比正常的健康女性更加呵护自己的身体，女性的子宫是怕冷的，关爱自己的健康，首先就要保护好子宫。平日里少吃冷饮，少碰冷水，避免为了爱美穿的太薄而受凉。
对于痛经的女性来说，痛经吃什么好呢？首先需要养成合理的良好的饮食习惯，如充分补充矿事物，保持饮食均衡，避免食物过甜或咸，只管即便多餐，应多吃菜蔬、水果、鸡肉、鱼肉，少食咖啡、茶、等含咖啡碱的食物。
另外天天摄入适量的维他命的女性发生痛经的几率也很低，如果觉患上食物补充不足的话，可以通过口服药物的方式补充维他命。
痛经的女人要靠调养，只有坚持调养，才会让经痛远离自己。寒性痛经，即行经腹痛，喜暖喜按，经行时常常用热水袋暖敷下腹部的患者可以在平日里多喝红糖生姜水。取新鲜老生姜约3克切成碎末，红糖50克(红糖好选用咖啡色的板糖，这种糖含铁剂较多)水煎至200毫升，连同生姜一起服下。
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