越是干燥的季节，女性更应该注意内分泌的平衡，空气中水分少，人容易心浮气躁，心率不稳定，情绪不稳定，就会造成内分泌失调。干燥的季节，女性要多喝水，皮肤也要保持湿润，不要开空调太久，空调开得多容易患病。女性要注意通风透气，不要吃太多火锅，油炸之类的东西。

　　内分泌失调的女性，新陈代谢减缓了，稍不注意饮食就很容易引起肥胖问题，如果脂肪过于沉积，就很容易引起冠心病、骨质疏松等疾病，所以饮食上应坚持低热量、低碳水化合物、低脂肪。

　　内分泌失调应该怎么调理？注意合理休息，内分泌失调患上了，很多女性会出现睡眠问题，睡眠质量降低了，这时候就要更加重视，保持好的心态，有助于解决睡眠问题。吃的东西也要注意，想烤鱼啊，香辣川味火锅之类的东西少吃，同事朋友间的聚餐以清谈爽口为主，健康养生才是关键的。

　　专家提醒，内分泌失调及时到医院进行调理，杭州红房子医院富有经验的老妇科专家，对待女人病有自己的一套，能够快速有效的调理内分泌失调，您可在网上免费先咨询下在线专家，了解情况。