月经是女性朋友一位重要的朋友，每个月都会出现的生理现象,对于这种现象女性会很烦躁,但是如果月经不按时出现,那么对女性来说却并不是好事.很多女性都会出现几次月经不调的情况,下面就相关月经不调的常识给大家介绍一下。

　　月经量少，周期短是哪些因素导致?

　　1、生活工作压力大：现代女性工作、生活上的压力并不比男性低，如果女性的精神一直处于高度紧绷的状态，内分泌腺功能受到刺激，就会引起丘脑下部垂体及卵巢功能之间的平衡被打乱，最终引起月经异常。

　　2、生活环境的变化：如果生活环境突然有很大改变，那么出现月经异常也是很常见的，因为生活环境一下子发生太大变化后就会导致脑垂体功能为适应这种差异而发生变化，导致不稳定出现月经周期短、量少。

　　3、其它因素：月经周期短量少还与女性身体状况有关，女性得了黄体功能不全、卵巢储备功能不良，就会令女性月经受到影响，导致月经周期短量少。

　　月经量少要注意哪些问题?

　　1.饮食上的注意。经期很多禁忌事项要多注意，一般经前一周要注意保暖防寒，少吃辛辣刺激的食物，多注意锻炼等等，身体血液畅通了，饮食起居规律了，那么经血量也会来得比较正常。

　　2.经血量少了喝点红糖水。红糖是可以帮助促进经血的排出，还可以暖宫并促进身体血液循环，经期喝上一杯暖暖的红糖水，加点生姜进去，对身体是有很大好处的。

　　3.期少碰凉水。凉水会让经期女性受到刺激引起子宫收缩，经血凝结不容易排出体外，经血量时多时少，这就不好了。多喝温热的开水，别洗头太频繁避免着凉等。

　　月经不调会造成的困扰很多,所以女性朋友是应该重视月经不调疾病的,对应疾病来进行专业的预防工作是很关键的,也好有效的避免疾病的侵袭,如果确诊了月经不调的话也是应当及时的进行诊疗工作.