冬季里月经不调是很多女性会出现的问题，因为冬天里许多女性吃的方面非常的不讲究，专家指出，在饮食方面稍加注意，可防月经不调。女性月经不调主要表现是，月经周期不规律、月经量或多或少、生理期身体会出现一些不适应症状等。

　　红糖姜水不可少，这可是女人缓解及治疗痛经的必杀手段，在遥远的年代，该配方就已被广大女性群众所熟知，对女性的身体内分泌的平衡有着良好的促进作用。

　　古代的前辈们应为丝瓜的纹路类似人体的筋脉一样，所以借丝瓜之气来引导人体的脉络，使其血气、脉络通顺，月经也就自然调和了。

　　多吃丝瓜可防月经不调有以下几种方法，治疗月经不调 把丝瓜子烘干，加一定量的水煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不顺有效。

　　杭州红房子医院专家指出，红糖姜水和丝瓜起到良好的辅助作用，最关键还是在于要注意休息，不要太劳累，养成规律的生活。