女性的身体因为有月经周期的存在，所以相对于男性来说，抵抗力以及身体的各项机能都会比较低下。如果在日常的生活当中没有注意调理，就会很容易导致很多疾病的发生。所以，在很多家庭中都会有针对女性身体或者是针对女性的生理周期进行一些营养以及食补的调理，这样就能够更好的维持女性的正常生理周期以及增强免疫力。那么，女性调理月经吃什么比较好呢？杭州红房子医院的专家就此为我们推荐了三款食物。


    一、调理月经好选择之乌骨鸡汤：乌骨鸡与普通的家禽有点不一样，因为乌骨鸡含有的蛋白质以及氨基酸相对于其它的家禽要高，而且，对女性的月经期有非常好的补充作用。如果是女性因为月经周期导致贫血以及乏力等情况，都可以食用一些乌骨鸡汤进行调理。


    二、调理月经好选择之黄酒炒蛋：黄酒的性质比较温热，而且不会因为热性而导致身体出现上火的情况。而且鸡蛋含有丰富的蛋白质以及矿物质。所以，黄酒与鸡蛋一起炒，能够有效的提升温热的性质同时也能够将蛋白质充分的保留。对女性月经期间的身体消耗有很大的帮助。


    三、调理月经好选择之红枣桂圆：红枣是公认的补血、养血食物，而且在补血以及养血的过程中并不会引起燥热上火的情况，深受女性的喜爱。如果配合桂圆能够很好的发挥养血补血的功效之外，还能够起到安神、养心的功效。对月经不调的女性非常适合。


    杭州红房子医院的专家提醒，女性在月经期间由于经血的流失会对身体造成一定的损耗，所以吃一些红枣桂圆等温补性质的食物或是中药，对身体调养是非常有帮助的，同时也要注意其它的经期护理，注意保暖，避免劳累。如果您还有任何困惑，可以联系在线专家进行咨询。