作为女孩子，由于各种压力，身体内分泌开始紊乱，首先得先正确认识它产生的原因，才能方便各个击破，对症下药。虽然这样说有点不恰当，但是却十分形象.生活的不断增加压力，不健康的生活作息，紊乱的睡眠时间，繁重的工作，等等，都成为了月经不调的起因。杭州红房子医院专家解析：女性月经不调怎么办？（推荐阅读：7款食疗方调理痛经月经不调） 

　　1.保持良好愉悦的心情。做任何事都应该有一个好的心态，这样才不会憋屈心情。因为烦躁，不安等等也是很多疾病的引发因素之一。

　　2.要有一个正常规律的生活作息。每天晚上尽量在11：00之前上床睡觉，当然，睡觉之前可以做几个舒展运动，可以有助于睡眠。

　　3.中药调理，中药疗法虽然见效慢，但是它独特的药性，不伤害身体无副作用，是值得使用的。

　　4.每天多喝点温水或者是温茶水，少喝点刺激性饮料。

　　5.适量的运动可以增强体质。体质相对较弱的女性更容易引起月经不调。

　　6.每天可以喝点红糖水，红糖水可以有效缓解体寒，调理内分泌。

　　杭州好的妇科医院，杭州红房子医院以“人性化服务、人文服务、亲情式服务、细致服务”这四大特色服务为目标，每一位员工都树立了“一切以患者为中心”的思想，尊重女性、尊重人的生命价值、尊重都市女性的人格尊严和个人隐私，不仅让患者的病痛得到充分的医治。

　　相关阅读： 月经期间注意事项 月经期间会怀孕吗 杭州好的妇科医院是哪家