月经不调很多女性朋友都会有，每天可以喝点红糖水，红糖水可以有效缓解体寒，调理内分泌。杭州红房子医院专家解析：如何调理月经不调？ （推荐阅读：别让月经不调“葬送”您的青春）

　　正确认识月经不调的原因，可以有利于帮忙对症下药。有些是因为外因，例如压力，生活作息；有些是因为内因，例如内分泌紊乱甚至本身有妇科病。只有正确认识其原因才能针对原因找出解决方法。

　　因此，如果是内因引起的，那么，中药疗法与食材疗法，是作为内养好的选择。比如说可以吃一些鹿胎膏进行中药调理，虽然见效慢，但是天然无副作用。至于说到食材疗法，补血养气的红枣，莲子，木耳等等这些食材经过合理的搭配，每周食用一两次，从内滋补你的身心。

　　如果是由于外因引起的，那么从外在去改变一下。丢弃以前不规律的生活作息，每天坚持11：00之前上床睡觉，每天清晨起床喝一杯温开水，每天至少吃两种水果，减少上网的时间，多出去散散步，放松愉悦心情。心情也是是否有压力的一种表现，保持心情愉悦，可以减少的压力，较小的压力不容易造成内分泌紊乱。

　　针对内外因对症下药，这样才可以有效治疗月经不调。月经不调怎么办？专家支招从内到外滋养自己。

　　杭州好的妇科医院，杭州红房子医院以“人性化服务、人文服务、亲情式服务、细致服务”这四大特色服务为目标，每一位员工都树立了“一切以患者为中心”的思想，尊重女性、尊重人的生命价值、尊重都市女性的人格尊严和个人隐私，不仅让患者的病痛得到充分的医治。

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