工作里有烦恼，生活中有挫折，相比以住，现在的女性可谓是压力山大，女性身体里的毒素也越来越多，所以需要排毒了，经期是女性排毒护养自己的好时期。为了美丽健康的自己，饮食结构合理是必须的，合理的结构让体内的毒素沉淀少，也可以让其快速排出体外。

　　多喝汤水，多吃健康食品，比如新鲜蔬菜，水果。有机食物最棒，不要吃太多农药的食材。越是长得漂亮，长得好的东西，后天加工，超强化学物的含量就越多。长得不好的，有虫眼的才是健康无污染食品。连害虫都不敢吃的东西，人好也不要碰了。

　　经期排毒，运动是少不了的，日常生活中多锻炼身体很有必要，不仅能够曾强体质，排毒养颜靠什么？不是靠所谓的胶囊啊，冲剂什么的，主要靠自身生活习性的调理，合理的工作时间安排，适当的消息游玩时间分配，让女性健康快乐每一天。经期有问题要注意到医院检查治疗，不要拖延，抱有侥幸心理，希望疾病会自己好，这是冒险的行为，容易恶化。