痛经分为原发性痛经与继发性两种，指月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，还伴有头痛、恶心、心悸、腹泻，对女性的身体健康带来不少伤害。因此，杭州红房子医院专家转指出，女性在经期应多加注意，预防痛经的发生。

　　那么，防止女性经期痛经有哪些办法？

　　杭州红房子医院妇科专家指出，女性朋友在经期预防痛经，应该注意以下几个方面：

　　1、保持心情开朗，可以找熟悉的朋友倾诉，听听喜爱的音乐，转移注意力，消除烦躁紧张的心理，做到心平气和，兵来水挡。

　　2、保持体温温和，使用温水袋放置腹部来保持腹部温度，多喝热药草茶，热柠檬汁，加速血液循环，保持肌肉松弛，避免充血。

　　3、避免吃生冷的食物，多喝温开水，避免吃生冷的食物。痛经的女性夏天好不要吃冰淇淋，防止月经量变少，月经周期缩短，加重下腹疼痛。

　　4、劳逸结合，充足的睡眠、劳逸结合，防止经血过多或停经。特别是长时间坐在电脑前办公的白领女性，应该在闲暇之余多走动，从能术后气血畅通。

　　5、摄取适量维生素，合理服用药物。女性应该在专业医生指导下服用药物，可服用适量的维生素，能有助于睡眠和稳定情绪。成人轻中级疼痛可服用百服宁，中重级疼痛可服用加合百服宁。

　　如果女性出现长时间痛经，好到正规的妇科医院做相关检查，积极接受科学的治疗，这样才能防止疾病的继续恶化，而对身体带来更多的伤害。杭州红房子医院拥有先进的诊疗技术，和多位专业的诊疗专家亲自坐诊，呵护女性的健康。

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